心の処方箋

旦那と別れたくないでも、好かれる努力してるのなら、もうやめよう!

旦那さんの不倫が分かって、
「あぁ…私が、こんなだったらから、旦那さんの気持ちが離れたんだ…」
自分を責める気持ちになりますよね。

私は、めちゃくちゃ自分を責めました。

  • 私が家事がちゃんと出来なかったから
  • 夜は子どもと寝落ち。夫婦生活を疎かにしてたから

こんな風に思って、全部自分が悪いって思いました。

それは、不倫が分かった後、旦那にそうやって言われたのもありますし、
元々の私の自己肯定感の低さによるものですね。

むーみー
むーみー
妻を責めるのは、不倫夫の常套句だよ…今なら分かる。

しかし、あなたは今、自分を責めて「好かれる努力しよう」「私が変われば夫婦はいまくいく」って思っていません?

いやいや・・・そんなことないです!好かれる努力はもう、今日でやめよう。

だって、今、あなた苦しくない?

こんな方に読んでもらいたい

  • 旦那さんの不倫が分かって、別れたいと言われている。でも、別れたくはないから、好かれる為に努力している
  • 旦那さんが不倫に終止符を打って戻ってきた…今後は不倫をされないように、好かれる努力を頑張ろうと思っている

好かれる努力をした私の体験談

私、不倫が分かった時、冒頭にも書いた通り

  • 不倫相手から自分に気持ちが戻って来て欲しい
  • もう一度好きになって欲しい

と思い、努力しました。

でもね、努力しようと思えば思うほど、旦那とは平等では無くなって、私は下手(したて)に出てしまうようになりました。結果、言いなり妻ですよ(汗)

そのエピソードは詳しく↓の記事に書いてるよ。

サレ妻の私が絶対離婚したくなくて、やってしまった大きな失敗とは?あなたがサレ妻になった時、あなたはまずどう思いました? よく、「自分の旦那が不倫したら、絶対別れる」って思っていても、 「実際に...

不倫される前から、私は好かれる努力をしてしまっていた過去

私、今振り返ると、「好かれる努力」を不倫が分かる前からしてました。
記憶をさかのぼると結婚する前からです!

私がしていた好かれる努力
  • 喧嘩して、旦那(彼氏)が怒ると、自分が悪くないと思っていても、「ごめんね」と丸くおさめようとしてしまう
  • 常に頑張っている女性が好きだった旦那に好かれるため、やりたくもないチャレンジをしてみる

私の前の旦那は、一旦喧嘩が始まると、言葉攻めが怖かったんです。
言葉では勝てない。(もちろん、腕力でも勝てないけど)
それに、結婚する前は別れると言い出す。
交際中は喧嘩すると全く連絡も取れなくなる。

むーみー
むーみー
だから、ご機嫌でいて欲しかったし、好きでいて欲しかったから、私は頑張っていました。

結局、不倫されて離婚。
今は、別の人と再婚して分かったことがあるよ。

むーみー
むーみー
好かれる努力なんて、しなくてもいいし、
むしろしちゃダメだよってこと!

「好かれる努力をした」経験を通して、分かった事

好かれる努力をしたら、あなたはどうなってしまうのか、という事を解説していきますね

自分らしさを見失う

  • 気持ちが自分に帰ってくるように、毎日笑顔でいなきゃ!
  • いい奥さんと思って欲しいから、掃除・洗濯・食事作りも完璧にしなきゃ!
  • 旦那さんは、優しい人が好きなはずだから、どんな時も優しくしなくちゃ!
  • これからは、どんな時も体を求められたら応じなきゃ!
むーみー
むーみー
でもね、「◯◯しなきゃ!!」の気持ちでいると、自分の気持ち押し殺してしまうことになるよ。

不倫が分かって、すんごくショックなのに、毎日笑顔でいるなんて、本当は無理なんじゃない?

結果、相手の顔色を伺うことで、「私らしさってなんだっけ?!」と、分からなくなるよ!

全てがプレッシャーになる

  • あぁ、すんごい疲れているけど、ご飯は作らないとダメだぁ
  • こんなに部屋散らかってたら、また浮気されるかも
  • 体がきついけど、夜を断ったら、また女性ができるかも

「あなたがしたくて、している努力」だったならいいんです。

例えば・・・

・料理作りが好きだから、おいしい料理を振舞ってあげたい
・部屋が散らかっているのは、嫌。だから掃除しよう

そうでなくて、「◯◯しやなきゃ」でやっているなら、今度はそれがプレッシャーになってしまいますよ。

相手に好かれる為に、相手の望み通りにしよう!と思うと、それはあなたにとって重圧になります。できない時はできないで、仕方がないじゃないですか。

夜の生活の事だって、受け入れられないときだってあるでしょ?

相手を傷つけるような断り方はダメだけど、好かれる為に「しておかなくちゃ…」なんて、自分にプレッシャーを掛けていたら精神的なバランス壊しますよ。

追えば逃げる

男の人って、追えば逃げるんです。悲しいけれど、私もこれは体験してます。

だから、「不倫している旦那さんが、別れたいと言っている」場合、
いくら好かれよう、好かれよう…と努力したところで、
旦那さんの気持ちが帰ってくる可能性はどんどん下がります。

努力して関係を続けたとしても…その先は疲れるだけ

元旦那と、結婚前から「好かれる努力「顔色を伺う」ことをしていた私は、結婚まで辿りつきました。

でも、疲れてましたね。

むーみー
むーみー
いつ、なんどき、どこに怒りの地雷があるか、分からない人だったから、細心の注意を払ってましたから。

そりゃぁ、交際中・結婚後も楽しかった事や、嬉しかった事もある。

子どもにも恵まれたし、頼もしく家族を引っ張っていく人だったし、学んだ事もありました。

もし、あなたが今、好かれる努力を頑張っているなら…

  • 今、疲れていません?
  • 旦那さんが生きている間、おじいさん・おばあさんになっても、その努力できますか?

ありのままでいて去っていくのであれば、それまでの関係

あなたが今旦那さんの為にしている努力を辞めて、旦那さんと離婚するようになったとしたら…

悲しいけれど、それまでの、関係だったんだなってことです。

あなたが、旦那さんにしがみついている理由は何?
  • 旦那さんの事が好きだから嫌われたくない?
  • 子どもからパパを離したくないから?
  • 一人になるのが怖い?

一度、自分が何の為に、好かれる努力をしているのか、紙に書き出して、気持ちを言語化してみるといいよ。

好かれる努力はもうやめよう!

好かれる為の努力を急に手放すのは、怖いよね。

  • 好かれる努力はどんなこと
  • 何故しているの?
  • それはどんな気持ちになる?

まず、自分の気持ちに、尋ねてみて欲しい。

私は、好かれるを努力しても、本当に辛いだけだったから、あなたも一度、そこに目を向けて欲しいのです。

夫婦も一緒に続いていって幸せな人もいれば、
離婚して幸せになる人もいれば、
いろんな幸せがあるよね。

でも、幸せになるためには自分らしさを押し殺していたら、ダメ。

努力をするなら、「あなたが幸せになる努力」じゃないと!!

むーみー
むーみー
ぜひ、自分と向き合って下さいね。